Авокадо (вес)

Авокадо – вкусный экзотический плод, который идеально подойдет для приготовления салатов, суши и роллов. Мякоть фрукта добавляет блюду тончайшие нотки ореха. При этом даже в спелом состоянии она остается плотной, что дает возможность аккуратно нарезать плод и украшать еду.

На 100 грамм авокадо приходится примерно 160 ккал. Но для улучшения вкуса блюда достаточно положить несколько маленьких долек. Поэтому с его помощью вы можете готовить диетическую пищу хоть каждый день – она не испортит вашу фигуру. Отдельно отметим пользу фрукта. Он содержит минералы, витамины групп B, E, A, C, K. Авокадо полезен для сердца, сосудов, хорошо утоляет голод.